賈靜雯三胎再產(chǎn)女 產(chǎn)后怎樣恢復(fù)快

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：日前臺(tái)灣媒體報(bào)道賈靜雯三胎再產(chǎn)女，賈靜雯也在微博上分享了女兒出生的喜訊，并給女兒取名為BoBo。賈靜雯三胎再產(chǎn)女，對(duì)她這個(gè)高齡孕婦來說實(shí)屬不易！高齡孕婦產(chǎn)后護(hù)理非常重要，下面來看看產(chǎn)后怎樣恢復(fù)快吧。

一、賈靜雯三胎再產(chǎn)女：

賈靜雯18日早上在微博宣布三女兒BoBo出生，老公修杰楷轉(zhuǎn)發(fā)并寫下：“Bo妞歡迎加入，老爸已經(jīng)準(zhǔn)備好了?！辟Z靜雯2016年9月底公開懷孕喜訊后，一直在家養(yǎng)胎，如今喜獲第三胎，十分開心。

Bo妞體重3000克，身高50cm，是浪漫的雙魚寶寶，和爸爸是同星座，她并模仿女兒口吻說：“我很幸運(yùn)誕生在一個(gè)充滿愛的家庭里，我還有兩個(gè)漂亮的姐姐會(huì)照顧我喔，謝謝大家對(duì)我的祝福，我會(huì)再跟大家分享我的成長(zhǎng)過程，請(qǐng)多多指教?！?/p>

42歲賈靜雯與34歲的修杰楷結(jié)婚2年，BoBo是兩人的第二個(gè)寶貝，修杰楷此次全程陪伴賈靜雯生產(chǎn)，女兒平安順產(chǎn)讓兩人非常開心。

賈靜雯po出Bo妞照片并沒有曝光長(zhǎng)相，但據(jù)賈靜雯經(jīng)紀(jì)人透露，Bo妞有著高挺鼻子、像爸爸修杰楷有著小酒窩、像姊姊咘咘是大眼小嘴。

賈靜雯雖然是高齡產(chǎn)婦，但因一直保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，身體狀況維持得不錯(cuò)，修杰楷日前受訪時(shí)表示，賈靜雯懷孕過程并無太多不適。修杰楷透過經(jīng)紀(jì)人表示：“又再多了一個(gè)小情人，心情非常開心?！睍?huì)不會(huì)再生？修杰楷則說，目前已經(jīng)有小三小四小五了，暫時(shí)不會(huì)再生了。

網(wǎng)友紛紛留言表達(dá)恭喜，直呼：“這個(gè)小孩一定顏值也很高！”、“咘咘有妹妹了！”、“又來一個(gè)好看的寶寶”。

生完寶寶后，很多產(chǎn)婦都想要盡快恢復(fù)身材，那么，要怎樣做呢？下面來看看產(chǎn)后怎樣恢復(fù)快吧。

二、產(chǎn)后怎樣恢復(fù)快？

1、飲食講究營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)婦分娩之后，要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，除了來補(bǔ)充妊娠、分娩的消耗，促進(jìn)身體各器官的恢復(fù)，還要進(jìn)行哺乳。因此產(chǎn)后母體的營(yíng)養(yǎng)需求比妊娠時(shí)還要高。產(chǎn)后增加營(yíng)養(yǎng)，是產(chǎn)婦身體復(fù)原的重要條件。

但值得注意的是，產(chǎn)后并非吃得越多身體就恢復(fù)越快，奶水就越好。如處理不當(dāng)，反而會(huì)造成胃腸功能紊亂等癥。且產(chǎn)婦活動(dòng)較少，食入過多會(huì)引起身體肥胖，使產(chǎn)婦增添新的煩惱，因此要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场?/p>

2、勞逸結(jié)合

分娩時(shí)由于用力，產(chǎn)婦體力消耗極大，產(chǎn)后一般疲憊嗜睡。因此，產(chǎn)后最初24小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)臥床休息，然后，可以起床在室內(nèi)稍微活動(dòng)，這樣可促進(jìn)惡露的排出，有利子宮盡快復(fù)原，也有利產(chǎn)后大小便通暢。整個(gè)產(chǎn)褥期都應(yīng)保證產(chǎn)婦充足的睡眠和休息，不能從事重體力勞動(dòng)，但也不要因害怕會(huì)陰部疼痛，而整日躺在床上，這樣對(duì)身體復(fù)原很不利。

3、睡眠充分

分娩時(shí)產(chǎn)婦體力消耗很大，分娩后又因不時(shí)地看護(hù)嬰兒而更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。會(huì)陰裂傷嚴(yán)重的，至少要臥床休息1周。

4、會(huì)陰部衛(wèi)生應(yīng)注意

產(chǎn)后，特別是產(chǎn)褥期，會(huì)陰部分泌物較多，應(yīng)特別注意衛(wèi)生。每天可用溫開水或1：5000的高錳酸鉀溶液沖洗外陰部1~3次，并保持會(huì)陰部清潔和干燥，勤換會(huì)陰墊。如產(chǎn)后2周，惡露的量仍然多且色紅，可能是子宮復(fù)原不好。如果惡露有腐臭味，可能有細(xì)菌感染，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。